Essential Thyroid Cookbook

Kami telah mencipta buku masak yang terhebat dan disahkan secara saintifik untuk mereka yang mempunyai hypothyroidism autoimun (Hypimoto). Ia ditulis secara tertulis dan akan menyokong anda untuk kesihatan puncak tiroid sepanjang hayat tidak kira di mana anda berada pada perjalanan kesihatan anda.

Kelantangan yang ditunggu-tunggu ini adalah buku dalam buku masakan - ia mengandungi komponen pendidikan substansif serta lebih daripada 100 resipi '' makanan sebagai ubat 'yang tidak hanya memenuhi dan menggembirakan citarasa anda, tetapi juga memberikan anda makanan maksimum untuk tiroid dan sistem imun anda dan membantu anda menerjemahkan nutrisi mudah, tiroid dan imun yang menyokong imun anda.

Bagi sesiapa yang ingin memasak dengan yakin untuk tiroid optimum dan fungsi imun, inilah panduan definitif anda. Bersedia untuk lebih teruk, senam yang direka dengan baik, resipi mengunyah dan maklumat teriroid yang tidak berasas, dan maklumat nutrisi yang boleh dipercayai, dipercayai dan tidak berasas daripada yang pernah anda lihat dalam satu buku masakan.

Hashimoto adalah penyakit autoimun yang paling biasa dan masalah tiroid adalah antara keadaan yang paling lazim dan terlewat yang menjejaskan kesejahteraan wanita. (Di samping itu, lelaki sedang didiagnosis dalam jumlah yang semakin meningkat.) Dengan gabungan 20 tahun pemakanan dan kebijaksanaan masakan, penulis mempunyai misi untuk membantu mereka yang menuntut kembali Hashimoto kesihatan mereka.

Kami mengambil pendekatan akademik yang ketat untuk buku masakan ini. Sebagai persediaan untuk pilihan bahan-bahan, kami mencipta "papan pemangkasan nutrisi" itu asas untuk resipi mereka. Mereka secara meluas mengkaji nutrien yang paling menyokong untuk tiroid dan sistem imun dan kemudian mengenal pasti makanan yang sumber-sumber nutrien yang padat, yang akhirnya meletakkan asas untuk buku masakan.

Selain itu, resipi:

- Menekan bahan nutrisi yang padat, lengkap dengan warna dan rasa

- Adakah bebas gluten, tanpa tenusu, dan bebas daripada gula halus dan bahan-bahan yang sangat diproses

- Adakah disasarkan kepada tukang masak rumah dan mudah disediakan; ramai boleh dibuat dalam masa 30 minit atau kurang

- Dibuat dengan sengaja untuk merayu kepada semua selera

- Mengandungi penyesuaian yang masuk akal, jika mungkin, untuk menyesuaikan amalan pemakanan yang biasa digunakan untuk menangani ketidakseimbangan tiroid dan autoimun, seperti Paleo dan Protokol Autoimun (AIP)

Dalam buku masakan ini, anda juga akan menemui pendidikan yang baik dan praktikal mengenai:

- Penyebab akar Hashimoto dan hypothyroidism

- Nutrien utama yang dikenali untuk meningkatkan fungsi tiroid dan kekebalan tubuh serta sumber makanan mereka

- Sambungan antara kesihatan pencernaan dan ketidakseimbangan tiroid

- Strategi pemakanan dan gaya hidup untuk penyerapan autoimun

- Perbincangan mengenai makanan 'goitrogenic', soya, dan bahaya 'karbohidrat rendah' ​​bagi mereka yang mempunyai hipotiroidisme

- Bagaimana untuk menentukan jika makanan tertentu mungkin mencetuskan keradangan dan autoimun

- Banyak lagi

Buku masakan klasik ini adalah daya tarikan pelancongan - karya seni dan karya sains. Ia tergolong di rak di setiap dapur sesiapa yang didiagnosis dengan hypothyroidism dan Hashimoto.